突如(rú)其來的“疫情”，讓家長和(h又校é)孩子(zǐ)共處的時間大大增加，對于家習紙長來說，如(rú)何高質量的陪伴，顯得尤為重要。

正确識别孩子(zǐ)的感受，是家長幫助孩子(zǐ)進行情緒管理白子的第一步。加州大學洛杉矶分校(xiào)的神經心理學教授舒爾通少（AllanSchore）博士提出了一個(多農gè)重要概念：孩子(zǐ)在早年經常無法對情緒進行必要的自我調節，但是良好的間年情緒狀态又是大腦健康發育的必需，因此成人必須充當一個(gè)鐵畫“外部調節器(qì)”，婦兒中(zhōng)心餘莉老師(得腦shī)帶來四招，幫您充當孩子(zǐ)情緒的“外部調節器(qì)河年”。

如(rú)何有效的親子(zǐ)溝通(tōng)

1全神貫注地聽

2簡單回應

3說出感受

4幻想實現

當我們學會管理自己的情緒，學會自律，學會溝通(tōng)們訊，學會體諒他人，孩子(zǐ)也會擁有這些，孩子(z體報ǐ)一生的幸福是由今天的努力、管理情緒的能力、對幸福的感知力決定的，缺一不可(算雪kě)。