三月(yuè)的最後一天，綿綿春雨淅瀝瀝地下(xi廠相à)着，豫章女子(zǐ)學堂卻早早地就迎來了一批報名養但都生瑜伽課的學員們。看來惡劣的天氣也絲毫阻擋不了學員關行們的想要氣質變的更美身姿變得更挺拔的決心好河啊!那下(xià)面就随我的鏡頭一起去看看3月(yuè)31日養生瑜伽課土子堂上老師(shī)與學員們的精彩表現吧！信化

“吸氣，呼氣，下(xià)壓”，不要小看這一呼一吸嗎聽，它平衡了呼吸，讓人心神甯靜。老師(shī)帶領者學員們學習透視到内心的自己，聽到自己的心靈呼喚。

老師(shī)從簡單的動(dòng)作開始，一點點進入狀态，讓學員們學會專注北物，專注每一秒的呼，每一秒的吸，大家慢慢集中(zh你頻ōng)注意力，感受一種舒适的狀态。

    瑜伽老師(shī)仔細講解瑜伽的每一個(gè)動(dòn站男g)作，用專業(yè)的角度，講解身體、心理及生活之房讀間的關(guān)系，調整身心狀态，讓身心變得暗資更豐盈，

許多學員們都表示通(tōng)過在豫章女子(zǐ)學堂這一節課的學習，暗什都愛上了瑜伽這項運動(dòng)，并打算堅持下(x說熱ià)去。希望通(tōng)過瑜伽可(kě)以給自己塑造她文一個(gè)完美的身形，更希望中(zhōng)心多多開展此類有益于女性健康的活鐘暗動(dòng)。